Trénink mentální houževnatosti

Rychlé opravy … Magic Bullet … Easy Solutions … Každý tenisový přehrávač hledá jednu věc, která změní jeho hru a sklízí okamžitý úspěch.

Mnoho tenisových hráčů fušuje různými „magickými“ metodami, aby měl okamžitý dopad na jejich hru.

Tito tenisové hráči navštěvují tenisové kliniky, získávají moderní rakety, užívají výživové doplňky a vyzkoušejí různé triky, které slibují nebo „zaručují“ úspěch.

Aids Band-Aids nenapravují zlomené kosti a rychlé opravy nezlepší vaši tenisovou hru.

Problém s rychlými opravami spočívá v tom, že mohou poskytnout dopad na dopad, jejich „novost“ se opotřebovává a hráči sklouznou zpět na svou předchozí úroveň hry.

Důvod, proč rychlé opravy nikdy nefungují, je to, že vy a vaše praktiky zůstávají stejní. Nic hodnoty není snadné.

Když se nota současného triku opotřebovává, budete hledat další momentální řešení.

Dlouhodobá změna, zlepšení a úspěch vyžadují tvrdou práci, odhodlání a disciplínu.

Práce (zaměřená, pečlivá úsilí v průběhu času) je vzorec úspěchu.
Když nevidíte okamžitý dopad vaší tvrdé práce, můžete být frustrovaní nebo demoralizovaní. Nedělejte si starosti!

Existuje jeden doplněk, který vám může pomoci přetrvávat v těžkých dobách … tréninku duševní houževnatosti.

Když tenisové hráči zlepšují svou mentální houževnatost, jsou schopni záviset na procesu školení a výsledky vědí, že nakonec přijdou.

Pokud doplníte fyzickou trénink tréninkem duševní houževnatosti, vaše výkonové zisky budou dlouhodobé.

Č. 1 Umístěn Novak Djokovic je dominantní silou ve světě tenisu již několik let.

Djokovic byl požádán, aby identifikoval zásadní pro jeho úspěch v tenisu…

Novak Djokovic: „Nemohu si vybrat jednu věc a říci, že to bylo tajemství úspěchu, i když vím, že lidé by ze mě chtěli něco vědět nebo dostat něco, co by to popisovalo. Ale není to tak snadné. Pokud je to tak snadné a základní a řekněte jednu nebo dvě věci, pak si myslím, že to udělá mnoho lidí. Je to vlastně mnoho let nepochybně závazku, tvrdé práce, oběti a odhodlání. “

Djokovic se odmítá vyčistit a být spokojený, ale nadále tvrdě pracuje a svou hru psychologicky a fyzicky rozvíjí.

Djokovicova soudní houževnatost a úspěšná hra jsou přímým důsledkem jeho tělesného výcviku a jeho závazku k Anglická fotbalová reprezentace Dres rozvoji silné mentální hry.

Djokovic: „Nejsem tady, protože jsem TSG 1899 Hoffenheim Dres hrál stejný tenis, který jsem hrál minulý rok. Mám pocit, že hraji lépe. Vždy se snažím zlepšit nejen hru nebo technicky, takticky, ale také mentálně. “

Pokud jste připraveni věnovat čas a úsilí, jako je Djokovic, a můžete být individuální prostřednictvím vzestupů a pádů, nakonec uvidíte plody své práce.

Tip pro zlepšení vaší mentální pracovní etiky:
Silné pracovní principy jsou zvyk.

Pokud chcete lepší podávání, můžete si stanovit cíl zasáhnout 100 slouží v praxi. Víte, že musíte pokračovat v práci na tomto procesu, aby se v praxi stal přirozeným. Takže pokud během tréninku narazíte na míč do sítě, nejedete jen ze soudu. Provedete úpravu a ukončíte další podávání.

Totéž platí pro vývoj silných principů duševní práce (které vám mimochodem pomůže soustředit se během vaší praxe a udrží vaše emoce pod kontrolou). Vyberte si mentální dovednost, o které si všimnete, že je třeba zlepšit. Věnujte určité množství času na zlepšení této dovednosti.

Stáhněte si můj základní test mentálních her, abyste zjistili, Mistrovství světa ve fotbale Dres co musíte zlepšit.

Mnoho tenisových hráčů využívá tréninkové časopisy, aby se udrželi na správné cestě. Napište denní plán a prozkoumejte svůj pokrok ve svém tréninku. Všimněte si, jak reagujete, když se věci zhoršují. Určete, co můžete příště udělat jinak.

Především buďte individuální a pokračujte v práci na svém cíli!

Podívejte se na mé video týdne, případová studie sportovní psychologie – pověry a rituály

Naučte se osvědčené techniky mentálních her, abyste na hřišti udělali to nejlepší!

Vykonáváte (nebo vaši hráči) svou schopnost v konkurenci?

Přinášíte to nejlepší a spoustu sebevědomých her?

Úspěšní tenisové hráči objevili, jak dělat s maximální důvěrou v turnaje.

Pokud jste připraveni zlepšit svou mentální houževnatost a dělat s maximální důvěrou v zápasy, důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnajů vám to může pomoci!

Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zlepšit vaši mentální houževnatost v tenisu a objevit silné a osvědčené techniky mentálních her, které pomáhaly profesionálním sportovcům vyhrát!

Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnaje

Co říkají zákazníci mentální hry?
“Jsme překvapeni, kolik programu” The Sereantet Athlete “pomohl mé neteře hrát její nejlepší tenis během zápasů. Po dokončení CD/sešit se doslova dostala do nejvzdálenějšího kola turnaje (semifinále). Uděláme všech pět v seriálu. “
~ Jason Bourguignon, strýc

Stáhněte si náš bezplatný tenis pnull