Přesně to, jak mentální trénink zvyšuje tělesnou výcvik

Jaký faktor nejvíce přispívá k vašemu úspěchu ve sportu?

Který z dodržování byste se považovali za nejdůležitější aspekty vašeho tréninku i přípravy?

* Výživa * všestrannost * Aerobní kondicionování * Trénink rychlosti * Anaerobní výcvik * Reakční doba * Agility * Power * Technické dovednosti/ mechanika

Každý z těchto fyzických aspektů přispívá ke zlepšení atletického výkonu. Kde byste však v této hierarchii pro úspěch zařadili mentální trénink?

Kolik zájmu i času věnujete tréninku svých mentálních dovedností? Většina sportovců se domnívá, že mentální faktory významně přispívají k elitnímu výkonu, ale platí bitový úrok na školení duševních dovedností.

Mentální trénink je diferencovatelem ve sportovním výkonu. Jinými slovy, tělesná trénink vás může zajmout jen tak daleko.

Mentální trénink je potřebnou podporu, která vás povede na další úroveň a poskytuje vám značnou výhodu nad vaší konkurencí.

Můžete strávit hodiny ve hmotnostním prostoru posilováním těla, ale co skvělé je silné tělo, pokud máte slabou mentální hru?

Můžete si najmout osobní trenéry, aby upřesnili svou mechaniku, ale jaká skvělá jsou mechanika hluku, pokud nemůžete hrát na vysoké úrovni pod tlakem?

Metody můžete rozdrtit, pokud se však během soutěže nemůžete soustředit, budete se vystupovat navzdory své obtížné práci.

Mentální trénink vás může trvat dále než pouze tělesná trénink. Bývalý přijímač NFL Brandon Marshall chápe, co to znamená být úspěšný v atletice.

Marshall hrál 13 let v týmech NFL, byl vybrán na půl tuctu Pro Bowls a také nashromáždil 12 351 trávníků (23. nejvíce získání trávníků v historii NFL).

V současné době analytik na ESPN Marshall zdůraznil důležitost tréninku mysli, přesto považuje mentální trénink za nejvíce zanedbanější prvek přípravy výkonu.

Marshall: „Teď se podíváme, stále se uvádíme, že sport je 80% mentální, takže kdy se budeme zdvojnásobit trénink naší mysli a také se ujistit, že jsme tam mentálně? Neděláme to dost jako hráči. “

Zanedbávání vaší mentální hry je jako ochotné chybějící polovina vašich metod a také Kostarická fotbalová reprezentace Dres očekávání, že pokaždé, když soutěžíte, dosáhnete osobních bests. Pokud je konkurenční výkon 80% mentální, stejně jako vy to, že se trochu neděláte na mentálním tréninku, podzim na podzim před konkurenčními cíli.

Silné mentální dovednosti nebo silná mentální hra se nevyskytují náhodou. Konkurenční smýšlení se vyvíjejí s účelným školením.

Pokud jste odhodláni být nejlepším sportovcem, kterým můžete být potenciálně, jedinou metodou, jak tento cíl dosáhnout, je přidat Fluminense Dres mentální trénink do vašeho přípravného režimu.

Myšlení pro sportovní úspěch:

Zeptejte se sami sebe tři dodržování otázek:

1. Jak daleko chci jít do svého sportu? 2. Bez mentálního tréninku splním své konečné cíle i maximální potenciál? Inter Milan Dres 3. Jak přesně integruji mentální trénink do svého tréninkového režimu?

Jakmile pochopíte požadavek na mentální trénink, pak jde o zavázání silnější mentální hry.

Jakmile je veškerý váš trénink dokončen, je mentální hra nejdůležitější dovedností pro úspěch ve sportu.

Související články o mentální hře:

Přijměte zdravou konkurenci ve vašem týmu
Co odděluje elitní sportovce od zbytku?
Zaměřte se na to, co můžete zvládnout ve sportu

Pozitivní sportovec: 14denní plán pro konečnou sebevědomí

„Pozitivní sportovec“ je průlomový systém, který vás naučí přesně věřit jako šampion, a také mít konečnou sebevědomí pokaždé, když vstoupíte na hřiště, soud, sledování nebo kurz.

„Pozitivní sportovec“ se skládá ze 2 zvukových CD (nebo digitálního stahování), které zahrnují 14 dní důvěryhodnosti a také jednoduché dodržování sešitu, který vás vede 14 dní, pomáhá, a také přizpůsobí cvičení na vaše osobní potřeby.

Níže si můžete objednat verzi digitálního stahování nebo nechat vám poslat program.

Koupit digitální verzi

Získejte verzi zvukového cd